Ademtraining
Adem is leven, maar goed ademen leren we niet. We doen maar wat, ademen over het algemeen oppervlakkig en/of te veel in en te weinig uit en zijn misschien wel meer aan het overleven dan voluit leven.
Ik ga je persoonlijk begeleiden in anders en bewuster gaan ademen, zodat je meer in verbinding met je zelf en je lichaam komt, meer (innerlijke) rust en ontspanning en minder klachten ervaart.
Ik maak daarbij gebruik van de methodiek
van De Nieuwe Adembeweging (DNA)
van de Adem Academie Nederland
in het gebied Borger, Emmen,
Coevorden en omstreken.
.
Voor welke klachten werkt Ademtraining?
De manier waarop je ademt heeft direct invloed op hoe je je voelt.
Bij zowel lichamelijke als geestelijke klachten is hiermee zeker winst te behalen.
Denk aan klachten als:
- stress
- hartkloppingen
- hyperventilatie
- hoge bloeddruk
- longproblemen
- bronchitis
- astma
- zgn. long-covid
- duizeligheid
maar ook
- darmklachten
- hoofd-, nek-, rug-, schouderpijn
- bekkenproblematiek
- overprikkeling
- depressieve gevoelens
- angst
- altijd alert zijn
- etc.
Laat je verrassen wat een ander adem- en beweegpatroon in jou kan veranderen.
.
Technieken bij Ademtraining
Het gaat niet alleen om ademtechnieken
maar ook lichaams-, bewustwordings- en helingstechnieken om jezelf meer adem-
ruimte en daarmee leefruimte te geven wat
ervaren wordt als een verademing.
Je gaat je helderder en energieker voelen
door meer uit je hoofd te zijn.
Onderdeel is zgn. biostretches om de nervus
vagus te stimuleren en de psoas te ont-
spannen. De nervus vagus is de belangrijkste
zenuw die voor herstel zorgt.
De psoas verbindt boven- en onderlichaam en
wordt wel de spier van de ziel genoemd.
Beide raken uit balans door o.a. stress, altijd
aan staan, relatieproblemen of trauma wat
tot bovengenoemde klachten kan leiden.
Linda: ''Ik heb bij Harma een coachingstraject gevolgd en ik ben heel blij dat ik de stap heb gezet om dit te doen. Met haar unieke combinatie van yoga, ademtechnieken en natuurcoaching weet ze precies de juiste snaar te raken.''
Tarieven (inclusief BTW)
60 minuten € 60
90 minuten € 90
Er is ook een combinatie met Coaching
of Yin Therapie mogelijk, waarbij ik je
ca. 3 tot 6 maanden begeleid.
Ook leuk om cadeau te geven
(cadeaubonnen beschikbaar)
Voor aanmelding en/of vragen kun je het contactformulier invullen of
mailen naar info@yindharma.nl of
een bericht sturen naar +31 6 20753830